頭痛幾乎每個人都曾經歷過的問題，發作起來真的讓人很不舒服，全台灣約有150萬人深受頭痛之苦，且很多是正值青壯年的上班族，頭痛起來對生活有非常大的影響，曾有30歲的男子痛到受不了而跳樓，還有發生一位年輕女生，一年才365天，她因為頭痛居然看診了385次！頭痛欲裂時該怎麼辦？TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云與醫師專家將教大家三招，不用吃藥也可以緩解惱人的疼痛。
平常如何改善頭痛？邀請醫生專牙周病治療家介紹三招，解除頭痛緊箍咒：
◆第一招：頭頸部放鬆瑜伽
西藏醫師、也是身心靈預防醫學的專家-洛桑加參醫師表示，治療頭痛前，應先矯正導致肌肉緊張的錯誤姿勢，例如工作時打電腦姿勢要正確、不要聳肩；睡覺時枕頭不要睡太高、易落枕，還要學會自主放鬆，平常可以做「頭頸部放鬆瑜伽」，早晚各練習一次，能達到安定神經的效果。
牙周病治療療程會先著重在抑制牙周組織的破壞、病變，透過專業醫師團隊，協助您減少、清除堆積在牙齒表面的細菌，其中包含：洗牙、刮除牙結石、牙根表面整平等療程，並教導您正確的牙齒清潔步驟，養成良好習慣，方能控制牙菌斑。牙周病號稱牙齒的「慢性殺手」！若長期沒有好好清潔、保養牙齒，牙菌斑會鈣化形成牙結石，日積月累下，牙結石會造成牙齦紅腫、萎縮，嚴重則導致牙齒鬆動脫落。在進行牙周病治療前，會先替您做一次完整的口腔檢查，確認牙周病的情形與口腔健康活動假牙狀況，再依照輕重進行相對應的治療。
◆第二招：敲打穴道
經絡保健專家王金信表示，用敲打穴道牙周病治療方式的方式也可以改善頭痛，敲療是一種創新的保健手法，通過敲打釋放的震波，可以直達肌肉的深層；當穴道經絡受刺激，神經和血液的循環功能就會加速，暢通氣血，如此可達到放鬆、舒緩痠痛的功效；與推拿、按摩、刮痧和針灸相比，敲療更安全有效。
◆第三招：營養攝取
營養師黃淑惠表示，頭痛時，大部份先給維他命B群，以及多吃含鎂的食物，鎂是人體不可缺少的礦物質，若體內鎂含量不足，容易引發頭痛，鎂除了能放鬆肌肉與調節血液，也可以降低偏頭痛發作的機率，含鎂的食物有香蕉、花椰菜、甘藍菜等。
以上改善頭痛的三招，其中洛桑加參醫師、王金信老師將在節目中有詳細的動作示範，營養攝取方面，還將有更完整的介紹，以及其他改善頭痛的方法。
牙周治療三階段
第一階段（基礎治療階段）:除了個人正確的潔牙方式外，還需牙醫師作專業的潔牙，如：超音波洗牙，深部的牙結石刮除。另還需將牙齒上不適合的填補物或假牙重新處理。
第二階段（手術性或雷射治療階段）:利用牙周刮除術清除壞死組織並以雷射殺菌及刺激牙周組織和骨頭再生。
第三階段（維持性治療階段）:個人對於口腔之照料並定期追蹤檢查。
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